Lion’s Mane (Hericium erinaceus): користь, застосування та наукові дослідження

Lion’s Mane, — це гриб, який вивчають у наукових дослідженнях через його потенційний вплив на нервову систему, когнітивні функції та імунну відповідь. У цій статті розглянемо результати досліджень і їхні висновки щодо можливого застосування Lion’s Mane. Hericium erinaceus, також відомий як

Що таке Lion’s Mane?

Lion’s Mane — їстівний гриб із довгими білими нитками, що нагадують левову гриву. Його досліджують через вміст біологічно активних сполук, зокрема Гериценони та еринацини, які можуть впливати на нервову систему Mori та ін., 2008.

Наукові дослідження Lion’s Mane

1. Вплив на когнітивні функції

Дослідження за участю людей показало, що приймання Lion’s Mane протягом 12 тижнів покращило когнітивні функції та пам’ять у літніх пацієнтів із легкими когнітивними порушеннями. Учасники, які приймали харчову добавку, показали кращі результати тестування, ніж група плацебо Kawagishi та ін., 2020.

2. Вплив на нервову систему

Клінічне дослідження за участю людей показало, що щоденне приймання Екстракт Lion’s Mane протягом 12 тижнів було пов’язане з покращенням функції нервової системи в пацієнтів із легкими когнітивними порушеннями Saitsu та ін., 2019.

3. Потенційний вплив на депресію та тривогу

Японське дослідження 2010 року виявило, що учасники, які Lion’s Mane приймали протягом чотирьох тижнів, повідомили про зменшення симптомів тривоги та депресії порівняно з групою плацебо Nagano та ін., 2010.

4. Дослідження імунної відповіді

Клінічне дослідження показало, що приймання Hericium erinaceus-екстракт протягом 8 тижнів підвищував активність імунних клітин, як-от Т-лімфоцити та макрофаги, які відповідають за захист організму від патогенів Ishikawa та ін., 2021.

Де купити Lion’s Mane?

📌 Продукт MST Lion’s Mane Mushroom можна на офіційних вебсайтах MST Nutrition можна замовити для Німеччини та Великої Британії:

➡ Німеччина ➡ Велика Британія

Цікаві факти про Lion’s Mane

• Вплив на кишкову мікрофлору: дослідження показали, що Hericium erinaceus-екстракт може сприяти росту корисних кишкових бактерій, що позитивно впливає на загальний стан здоров’я Xu та ін., 2020.

• Покращення якості сну: учасники клінічного дослідження повідомили про покращення якості сну після восьми тижнів приймання Екстракт Lion’s Mane Chong та ін., 2019.