Lion’s Mane (Hericium erinaceus): Vorteile, Anwendung und wissenschaftliche Forschung

Lion’s Mane, auch bekannt als Hericium erinaceus, ist ein Pilz, der in wissenschaftlichen Studien aufgrund seiner potenziellen Auswirkungen auf das Nervensystem, kognitive Funktionen und die Immunantwort untersucht wird. In diesem Artikel betrachten wir die Forschungsergebnisse und deren Schlussfolgerungen zur möglichen Anwendung von Lion’s Mane.

Was ist Lion’s Mane?

Lion’s Mane ist ein essbarer Pilz mit langen weißen Fäden, die einer Löwenmähne ähneln. Er wird wegen seines Gehalts an biologisch aktiven Verbindungen erforscht, darunter Hericenone und Erinacine, die das Nervensystem beeinflussen können Mori et al., 2008.

Wissenschaftliche Studien zu Lion’s Mane

1. Einfluss auf kognitive Funktionen

Eine Studie mit Menschen ergab, dass die Einnahme von Lion’s Mane über 12 Wochen zu einer Verbesserung der kognitiven Funktionen und des Gedächtnisses bei älteren Patienten mit leichter kognitiver Beeinträchtigung führte. Die Teilnehmer, die das Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, zeigten bessere Testergebnisse als die Placebo-Gruppe Kawagishi et al., 2020.

2. Einfluss auf das Nervensystem

Eine klinische Studie mit Menschen zeigte, dass die tägliche Einnahme von Екстракт Lion’s Mane über 12 Wochen mit einer Verbesserung der Nervenfunktion bei Patienten mit leichter kognitiver Beeinträchtigung verbunden war Saitsu та ін., 2019.

3. Потенційний вплив на депресію та тривогу

У японському дослідженні 2010 року було встановлено, що учасники, які Lion’s Mane приймали протягом чотирьох тижнів, повідомили про зменшення симптомів тривоги та депресії порівняно з групою плацебо Nagano та ін., 2010.

4. Дослідження імунної відповіді

Клінічне дослідження показало, що прийом Hericium erinaceus-екстракт протягом 8 тижнів підвищував активність імунних клітин, таких як Т-лімфоцити та макрофаги, відповідальних за захист організму від патогенів Ishikawa та ін., 2021.

Де можна придбати Lion’s Mane?

📌 Продукт MST Lion’s Mane Mushroom можна придбати на офіційних вебсайтах MST Nutrition можна замовити для Німеччини та Великої Британії:

➡ Німеччина ➡ Велика Британія

Цікаві факти про Lion’s Mane

• Вплив на мікрофлору кишечника: дослідження показали, що Hericium erinaceus-екстракт може сприяти росту корисних кишкових бактерій, що позитивно впливає на загальний стан здоров’я Xu та ін., 2020.

• Покращення якості сну: учасники клінічного дослідження повідомили про покращення якості сну після восьмитижневого прийому Екстракт Lion’s Mane Chong та ін., 2019.