Lion’s Mane (Hericium erinaceus): Властивості, застосування та наукові дослідження

Lion’s Mane, також відомий як Hericium erinaceus, — це гриб, який досліджують на предмет його потенційного впливу на нервову систему, когнітивні функції та імунну відповідь. У цій статті розглянуто наукові дані та висновки щодо можливого застосування Lion’s Mane.

Що таке Lion’s Mane?

Lion’s Mane — це їстівний гриб із довгими білими волокнами, що нагадують гриву лева. Дослідження зосереджені на його біологічно активних сполуках, таких як геріцени та еринацини, які можуть впливати на нервову систему Mori et al., 2008.

Наукові дослідження Lion’s Mane

1. Вплив на когнітивні функції

Дослідження на людях показало, що вживання Lion’s Mane протягом 12 тижнів покращує когнітивні функції та пам’ять у літніх людей із легкими когнітивними порушеннями. Учасники, які приймали добавку, показали кращі результати когнітивних тестів порівняно з групою плацебо Kawagishi et al., 2020.

2. Вплив на нервову систему

Клінічне дослідження на людях показало, що щоденний прийом екстракту Lion’s Mane протягом 12 тижнів був пов’язаний із покращенням нервових функцій у пацієнтів із легкими когнітивними порушеннями Saitsu et al., 2019.

3. Потенційний вплив на депресію та тривожність

Японське дослідження 2010 року показало, що учасники, які вживали Lion’s Mane протягом чотирьох тижнів, повідомили про зниження симптомів тривожності та депресії порівняно з групою плацебо Nagano et al., 2010.

4. Дослідження імунної відповіді

Клінічне дослідження показало, що вживання екстракту Hericium erinaceus протягом 8 тижнів підвищує активність імунних клітин, таких як Т-лімфоцити та макрофаги, які відповідають за захист організму від патогенів Ishikawa et al., 2021.

Де купити Lion’s Mane?

📌 Продукт MST Lion’s Mane Mushroom можна замовити на офіційних сайтах MST Nutrition для Німеччини та Великої Британії:

➡ Німеччина ➡ Велика Британія

Цікаві факти про Lion’s Mane

• Можливе відновлення нервових клітин: Дослідження показують, що вживання Lion’s Mane може сприяти регенерації пошкоджених нервових клітин у пацієнтів, які перенесли інсульт Li et al., 2018.

• Взаємодія з мікрофлорою кишечника: Дослідження припускають, що екстракт Hericium erinaceus може позитивно впливати на мікрофлору кишечника, сприяючи росту корисних бактерій Xu et al., 2020.

• Можливе покращення якості сну: Учасники клінічного дослідження повідомили про покращення якості сну після восьмитижневого вживання екстракту Lion’s Mane Chong et al., 2019.