Ашваганда для набору ваги: як KSM-66® допомагає природно набрати масу

Ашваганда (Withania somnifera) — це універсальна лікарська рослина, яка протягом століть використовується в традиційній аюрведичній медицині. Хоча ашваганду зазвичай застосовують для зниження рівня стресу та покращення якості сну, багато хто запитує: чи може вона також сприяти набору ваги? У цій статті ми детально розглянемо зв’язок між органічною ашвагандою та масою тіла і пояснимо, як цей адаптоген може допомогти набрати вагу природним шляхом.

Придбайте Ашваганду KSM-66® у Німеччині за найкращою ціною!

Як ашваганда впливає на обмін речовин?

Один із ключових факторів, що впливають на набір ваги, — це метаболізм. Екстракт KSM-66 може мати балансуючий вплив на обмін речовин, зменшуючи вироблення гормону стресу кортизолу. Під час стресу організм виробляє велику кількість кортизолу, який може прискорити метаболізм і призвести до небажаної втрати ваги. Знижуючи рівень кортизолу, ашваганда KSM-66 допомагає стабілізувати обмін речовин, що особливо корисно тим, хто має труднощі з набором ваги.

Крім того, дослідження показали, що ашваганда покращує вироблення енергії на клітинному рівні, що сприяє кращому засвоєнню поживних речовин і підвищенню фізичної працездатності. Це означає, що організм ефективніше перетравлює їжу, що також підтримує процес збільшення маси тіла.

Контроль стресу та набір ваги: ключова роль кортизолу

Стрес відіграє важливу роль у регуляції маси тіла. Хронічний стрес викликає надмірне вироблення кортизолу, який може пригнічувати апетит і призводити до мимовільного схуднення. Капсули ашваганди, особливо з високоефективним екстрактом KSM-66®, мають здатність значно знижувати рівень кортизолу. Це сприяє нормалізації апетиту та збалансованому функціонуванню організму, допомагаючи тим, хто через стрес не може набрати вагу.

Одне дослідження показало, що учасники, які приймали органічну ашваганду, відчули помітне зниження стресута покращення загального самопочуття. Менше стресу = менше кортизолу = нормалізація гормонів голоду та насичення, що сприяє здоровому набору ваги.

Збільшення м’язової маси та зменшення жирових відкладень

Ашваганда, зокрема екстракт KSM-66, продемонструвала у наукових дослідженнях значне збільшення м’язової маси. У восьмитижневому рандомізованому плацебо-контрольованому дослідженні чоловіки, які щодня приймали 600 мг ашваганди (по 2 дози на день), відзначили значніше зростання м’язів і сили, ніж група плацебо. При цьому набір ваги був пов'язаний із зростанням м’язової маси, а не жиру.

Зменшення жирової тканини

Ще одним позитивним ефектом прийому ашваганди було зниження рівня жирової маси. Попри загальне збільшення ваги за рахунок м’язів, у групі, що приймала ашваганду, відзначалося зменшення відсотка жиру. Такий подвійний ефект — збільшення м’язів і зниження жиру — робить ашваганду ідеальною добавкою для тих, хто прагне здорового та контрольованого набору ваги.

Ашваганда і ріст м’язів: чи дійсно допомагає?

Для тих, хто активно тренується і будує м’язи, KSM-66 може стати цінним союзником. Завдяки зменшенню стресу і покращенню сну, ашваганда оптимізує процеси відновлення. Дослідження також показують, що капсули ашваганди можуть збільшувати рівень тестостерону — головного гормону, який відповідає за ріст м’язів.

Таким чином, ашваганда сприяє не лише загальному набору маси, але й цілеспрямованому м’язовому росту.

Ашваганда та апетит: вплив на харчову поведінку

Ще один спосіб, за допомогою якого ашваганда сприяє набору ваги, — це стимуляція апетиту. Хронічний стрес і тривожність можуть пригнічувати апетит, що призводить до недостатнього споживання калорій. Завдяки заспокійливому впливу на нервову систему KSM-66 допомагає природним чином викликати апетит.

Крім того, KSM-66 — це адаптоген, тобто він допомагає організму досягти саме тієї рівноваги, якої йому не вистачає. Якщо людина страждає на відсутність апетиту, ашваганда допоможе повернути його до здорового рівня та підтримати процес набору ваги.

Скільки ашваганди потрібно приймати?

Рекомендована доза ашваганди зазвичай становить від 300 до 600 мг на день, залежно від індивідуальних цілей. У MST Nutrition ми пропонуємо капсули ашваганди у двох форматах — по 60 і 120 капсул — з висококонцентрованим екстрактом KSM-66®, який вважається золотим стандартом серед ашвагандових добавок.

Для тих, хто хоче набрати вагу, рекомендується 600 мг на добу в поєднанні з висококалорійним харчуванням і регулярними тренуваннями. Прийом ашваганди повинен бути тривалим, щоб повністю розкрити її ефект.

Де купити ашваганду?

Якщо ви хочете використовувати ашваганду для підтримки здоров’я та набору ваги, MST Nutrition — це ваш надійний вибір. Наші капсули KSM-66® забезпечують найвищу якість та концентрацію екстракту ашваганди, щоб ви досягли максимального результату.

Переваги MST Nutrition:

• Високоякісні інгредієнти: ми використовуємо лише KSM-66®, один із найчистіших і найефективніших екстрактів ашваганди у світі.

• Виробництво в Німеччині: наші продукти виготовляються відповідно до GMP-стандартів (Good Manufacturing Practice).

• Безпека і прозорість: кожна партія перевіряється на чистоту, ефективність і відповідність європейським нормам. Усі інгредієнти — відстежувані і протестовані.

Купуючи капсули KSM-66® від MST Nutrition, ви інвестуєте у природну підтримку організму — для зниження стресу, покращення сну, росту м’язів і здорового збільшення ваги.

Висновок: Чи може ашваганда допомогти набрати вагу?

Так. Ашваганда KSM-66® може підтримувати набір ваги через кілька механізмів: зниження рівня стресу, поліпшення якості сну, підвищення м’язової маси і регулювання апетиту. Регулярний прийом у поєднанні з збалансованим харчуванням і фізичною активністю може привести до помітних результатів.

👉 Замовляйте ашваганду онлайн в MST Nutrition і розпочніть шлях до більш здорового і сильного тіла вже сьогодні!

Джерела:

• Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012)
  Prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum Ashwagandha root extract in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255–262.

• Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D. (2019)
  Adaptogenic and Anti-Stress Effects of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Study. Cureus, 11(12): e6466.

• Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015)
  Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43.