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Melena de leónMelena de león (Hericium erinaceus): beneficios, uso e investigación científica Hericium erinaceus, también conocido como

¿Qué es la melena de león?

La melena de león es un hongo comestible con largos filamentos blancos que se asemejan a la melena de un león. Se investiga por su contenido de compuestos biológicamente activos, entre ellos Hericenonas y erinacinas, que pueden influir en el sistema nervioso Mori et al., 2008.

Estudios científicos sobre la melena de león

1. Influencia en las funciones cognitivas

Un estudio en humanos concluyó que la ingesta de Melena de león durante 12 semanas produjo una mejora de las funciones cognitivas y la memoria en pacientes mayores con deterioro cognitivo leve. Los participantes que tomaron el suplemento obtuvieron mejores resultados en las pruebas que el grupo placebo Kawagishi et al., 2020.

2. Influencia en el sistema nervioso

Un estudio clínico en humanos mostró que la ingesta diaria de Extracto de melena de león durante 12 semanas se relacionó con una mejora de la función nerviosa en pacientes con deterioro cognitivo leve Saitsu et al., 2019.

3. Posible influencia en la depresión y la ansiedad

En un estudio japonés de 2010 se observó que los participantes que Melena de león que lo tomaron durante cuatro semanas informaron una reducción de los síntomas de ansiedad y depresión en comparación con el grupo placebo Nagano et al., 2010.

4. Estudios sobre la respuesta inmunitaria

Un estudio clínico mostró que la ingesta de Hericium erinaceus-el extracto durante 8 semanas aumentó la actividad de células inmunitarias como los linfocitos T y los macrófagos, responsables de proteger el organismo frente a los agentes patógenos Ishikawa et al., 2021.

¿Dónde se puede comprar melena de león?

📌 El producto MST Lion’s Mane Mushroom se puede adquirir en los sitios web oficiales de MST Nutrition se puede pedir para Alemania y el Reino Unido:

➡ Alemania ➡ Reino Unido

Datos interesantes sobre la melena de león

• Influencia en la flora intestinal: los estudios mostraron que Hericium erinaceus-el extracto puede favorecer el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas, lo que repercute positivamente en la salud general Xu et al., 2020.

• Mejora de la calidad del sueño: los participantes de un estudio clínico informaron una mejora de la calidad del sueño después de tomarlo durante ocho semanas Extracto de melena de león Chong et al., 2019.