Creapure® Kreatin-Monohydrat Wirkung und Nebenwirkung

Kreatin und seine Funktionen

Kreatin ist eine Substanz, die im Körper aller Wirbeltiere aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin synthetisiert wird. Es versorgt die Muskeln mit zusätzlicher Energie, was besonders für Sportler nützlich ist, die ihre Kraft, Ausdauer und Muskelmasse steigern möchten.

Kreatin Wirkung

1. Verbesserung der Muskelkraft: Kreatin-Monohydrat erhöht die Verfügbarkeit von Phosphokreatin in den Muskeln, was zur schnellen Wiederherstellung von ATP (Adenosintriphosphat) führt. ATP ist die Hauptenergiequelle für intensive Muskelarbeit.
2. Steigerung der Muskelmasse: Durch verstärkte Wassereinlagerung in den Muskeln und eine erhöhte Proteinsynthese kann es zu einem Zuwachs an Muskelmasse kommen.
3. Verbesserung der sportlichen Leistung: Besonders bei kurzen, intensiven Aktivitäten wie Sprinten, Gewichtheben oder hochintensivem Intervalltraining (HIIT) kann die Leistungsfähigkeit gesteigert werden.
4. Schnellere Erholung: Kreatin kann die Erholungszeit nach intensiven Trainingseinheiten verkürzen, was zu einer besseren Trainingsadaptation führt.
5. Unterstützung der Hirnfunktion: Es gibt Hinweise darauf, dass Kreatin auch positive Effekte auf die kognitive Leistungsfähigkeit und die Gesundheit des Gehirns haben könnte.

Nebenwirkungen:

1. Gewichtszunahme: Durch die erhöhte Wassereinlagerung in den Muskeln kann es zu einer schnellen Gewichtszunahme kommen. Dies ist in der Regel vorübergehend und verschwindet nach Absetzen der Supplementierung.
2. Magen-Darm-Beschwerden: Einige Personen berichten über Magenverstimmungen, Übelkeit, Durchfall oder Krämpfe nach der Einnahme von Kreatin.
3. Wasserhaushalt: Kreatin kann das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper beeinflussen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist daher wichtig.
4. Nierenbelastung: Bei Personen mit vorbestehenden Nierenproblemen kann eine hochdosierte und langfristige Einnahme von Kreatin die Nierenfunktion zusätzlich belasten. Für gesunde Menschen gibt es jedoch keine überzeugenden Beweise für eine Nierenschädigung durch Kreatin.
5. Muskelkrämpfe und Dehydration: Es wird manchmal behauptet, dass Kreatin zu Muskelkrämpfen und Dehydration führen kann, aber wissenschaftliche Belege hierfür sind begrenzt.

Qualität und Herstellung von Kreatinmonohydrat

Creapure®: Reines Kreatin für Muskelwachstum und Kraftausdauer

Rolle von Kreatin im Energiestoffwechsel

Während des Trainings benötigen Muskeln Energie, die aus Kohlenhydraten und Fetten gewonnen wird. Kreatin und Kreatinphosphat spielen eine entscheidende Rolle bei der schnellen Energieversorgung, insbesondere bei kurzen, intensiven körperlichen Aktivitäten.

Vorteile und Sicherheit von Kreatin

Kreatin ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel in der Fitness- und Sportwelt. Es ist allgemein als sicher anerkannt, wenn es in empfohlenen Mengen eingenommen wird. Nebenwirkungen wie Magenkrämpfe oder Wassereinlagerungen können auftreten, lassen sich aber durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Einhaltung der Dosierungsempfehlungen minimieren.

Zusammensetzung und Synthese von Kreatin

Kreatin besteht aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin, die in Leber, Niere und Bauchspeicheldrüse synthetisiert werden. Es spielt eine wichtige Rolle bei der schnellen Wiederherstellung von ATP, der primären Energiequelle für Muskelkontraktionen.

Natürliche Energie für besseres Muskelwachstum

Kreatin liefert Energie in Form von Kreatinphosphat und hilft den Muskeln, länger unter Belastung zu arbeiten. Es verkürzt die Erholungszeit nach dem Training, verringert Ermüdung und steigert die Kraftleistung.

Exklusive Nutzung der Marke Creapure®

Markenschutz und Qualitätssicherung

Alzchem vertreibt Kreatin-Monohydrat exklusiv unter der Marke Creapure® an große Sporternährungshersteller weltweit. MST® Nutrition hat einen Exklusivvertrag zur Nutzung der Marke Creapure® abgeschlossen. Die offizielle Creapure-Website bietet eine Liste der Sporternährungsunternehmen, die Creapure® verwenden, und schützt den Markt vor Fälschungen durch einzigartige Logos mit einmaligen Nummern.

Produktvarianten von MST Nutrition

Bei MST Nutrition können Kunden aus über 10 verschiedenen Kreatin-Produkten in Pulver- oder Kapselform wählen, darunter Varianten mit und ohne Geschmack sowie Kombinationen von bis zu 7 Kreatinsorten in einer Packung.

Diese umfassende Laboruntersuchung und Qualitätssicherung gewährleisten, dass Creapure® Kreatin-Monohydrat eine hochwertige Ergänzung für Sportler und Fitnessbegeisterte ist.

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2. Geprüfte Sicherheit: Regelmäßige Labortests stellen sicher, dass jede Charge den höchsten Standards entspricht.
3. Effektive Unterstützung: Steigert Ihre Leistungsfähigkeit und verkürzt die Erholungszeit nach intensiven Trainingseinheiten.
4. Vielseitige Anwendung: Erhältlich in verschiedenen Formen - Pulver und Kapseln - um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden.
5. Zuverlässige Herkunft: Produziert von der Alzchem Trostberg GmbH in Deutschland, einem führenden Hersteller in der Sporternährungsindustrie.

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